عام مسائل اور اچار سے بچنے کے طریقے
غلطی 1: گرفت کی غلط کرنسی گیند کو مارنے کی طاقت اور کنٹرول کو متاثر کرتی ہے:
گرفت کی بنیاد ہےاچار کا بالتحریک اور سب سے زیادہ نظر انداز لنک۔ بہت سے نوآموز ٹیبل ٹینس یا بیڈمنٹن کے گرفت کے طریقہ کار پر عمل کریں گے، یا اپنی مرضی سے "آرام دہ" گرفت پر انحصار کریں گے، جس کے نتیجے میں گیند کو مارتے وقت درست طریقے سے قوت استعمال کرنے میں ناکامی، گیند کی واپسی کی سمت کو کنٹرول کرنا مشکل ہے، اور یہاں تک کہ کلائی میں درد بھی۔ مثال کے طور پر، جب ٹیبل ٹینس کی گرفت کا استعمال کرتے ہوئے ایک لمبی گیند کو تھپڑ مارنا ہے۔اچار کا بال، قوت کے زاویہ کے انحراف کی وجہ سے گیند کو موڑنا آسان ہے۔ اور ضرورت سے زیادہ ڈھیلی گرفت مضبوط اسمیش حاصل کرنے پر ریکیٹ کے جانے کا خطرہ لے گی۔
اجتناب کا طریقہ: سب سے پہلے، آپ کو مہارت حاصل کرنی ہوگی۔اچار کا بالکا خصوصی "مین لینڈ گرفت کا طریقہ" - ہتھیلی ہینڈل پر فٹ بیٹھتی ہے، شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی قدرتی طور پر الگ ہوجاتی ہے، اور انگوٹھا ہینڈل کے اندر رہتا ہے، جس سے گرفت مضبوط اور کلائی لچکدار ہوتی ہے۔ جب آپ پہلی بار مشق کرنا شروع کرتے ہیں، تو آپ آئینے میں اپنی کرنسی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، یا یوڈینو کا نان سلپ ہینڈل استعمال کر سکتے ہیں۔اچار کا بالمشق میں مدد کے لیے پیڈل: یوڈینو ریکیٹ کا ہینڈل سانس لینے اور پسینہ جذب کرنے والے مواد سے بنا ہے، اور سطح پر غیر سلپ لائنیں ہیں، جو نوزائیدہوں کو گرفت کو ایڈجسٹ کرتے وقت استحکام برقرار رکھنے اور غلط گرفت کی وجہ سے ہونے والی غلطیوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
غلطی 2: بہت آگے یا پیچھے کھڑا ہونا، جارحانہ اور دفاعی اقدام سے محروم ہونا:
میںاچار کا بالفیلڈ، معقول موقف براہ راست جارحانہ اور دفاعی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے۔ نوزائیدہوں کی طرف سے کی جانے والی ایک عام غلطی یا تو نیٹ کے قریب کھڑا ہونا ہے، جس کی وجہ سے حریف لمبی گیند کھیلتے وقت بہت دیر سے پیچھے ہٹتا ہے۔ یا ہمیشہ کورٹ کے پچھلے حصے میں کھڑے ہونے کے لیے، مخالف کی نزدیکی جال کی گیند کا سامنا کرنا صرف آگے بڑھ سکتا ہے اور بے حسی میں پڑ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک ڈبلز میچ میں، اگر یہ دونوں بیک اینڈ پر کھڑے ہوں اور مخالف کو صرف نرمی سے جال ڈالنے کی ضرورت ہو، تو گیند کو واپس کرنے میں غلطی کرنا اور گول کرنے کا موقع ضائع کرنا آسان ہے۔
اس سے کیسے بچا جائے: کے کردار کو ذہن میں رکھیںاچار کا بالکا "نان والی زون" (یعنی میدان کے وسط میں 7 فٹ کا علاقہ)، اور روزانہ کی مشق کے دوران نان والی زون کے قریب کھڑے ہوں، جو نہ صرف حریف کی لمبی رینج کی گیند سے بروقت نمٹ سکتا ہے، بلکہ قریب کی نیٹ گیند سے نمٹنے کے لیے تیزی سے آگے بڑھ سکتا ہے۔ پارٹنر، اور آہستہ آہستہ آپ کے لئے ایک مناسب کھڑے تال تلاش کریں.
غلطی 3: تال اور ڈراپ پوائنٹس کو نظر انداز کرتے ہوئے، توڑنے کے لیے آنکھیں بند کرکے طاقت کا استعمال کریں:
جب مخالف کی گیند پر واپسی دیکھ کر اونچا ہوتا ہے تو بہت سےاچار کا بالشائقین لاشعوری طور پر ایک بار اسکور کرنے کی کوشش کرتے ہوئے بھرپور طریقے سے توڑ ڈالیں گے۔ تاہم، اس قسم کی اندھی قوت نہ صرف آسانی سے گیند کو حد سے باہر جانے کا سبب بن سکتی ہے، بلکہ ضرورت سے زیادہ حرکت کی وجہ سے پٹھوں میں تناؤ بھی آ سکتا ہے، خاص طور پر جب جسمانی طاقت کم ہو جائے تو غلطی کی شرح میں نمایاں اضافہ ہو جائے گا۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی نوسکھنے والا اسمیش کے دوران شدت کو کنٹرول نہیں کرتا ہے، تو گیند کو میدان سے باہر کی طرف مارنا آسان ہے، لیکن بال کو اوپون پوائنٹ پر بھیجنا آسان ہے۔
اجتناب کا طریقہ: محض طاقت کا تعاقب کرنے کے بجائے واپسی کی گیند کے ڈراپ پوائنٹ اور تال کو ترجیح دیں۔ جب اونچی گیند کا سامنا ہو تو پہلے گیند کی رفتار کا اندازہ لگائیں، پھر چھوٹے سوئنگ کے ساتھ شدت کو کنٹرول کریں، اور گیند کو ایسی جگہ پر ماریں جہاں حریف کو گیند کو پکڑنا مشکل ہو (جیسے میدان کے کارنر)۔ روزانہ کی مشق میں، آپ تال کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت پیدا کرنے کے لیے "لائٹ بکسوا + نیٹ ریلیز" کی زیادہ امتزاج کی تربیت لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، صحیح انتخاب کرنا۔اچار کا بالپیڈل بھی بہت اہم یوڈینو گریفائٹ ہےاچار کا بالپیڈل میں اعتدال پسند لچک ہوتی ہے، جو آپ کو گیند کو مارتے وقت اپنی طاقت کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے اور اندھی طاقت کی وجہ سے ہونے والی غلطیوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہاں تک کہ نوآموز بھی آسانی سے گیند کو مارنے کی تال میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں۔
کی ترقیاچار کا بالنقل و حرکت غلطیوں کے خلاصے اور اصلاح سے الگ نہیں ہوتی۔ درست تکنیکی حرکات میں مہارت حاصل کرنا اور پیشہ ور کا انتخاب کرنااچار کا بالسامان آپ کو کھیلوں میں کم چکر لگانے پر مجبور کر سکتا ہے۔ یوڈینو ہمیشہ صارف کی ضروریات کو بنیادی طور پر لیتا ہے، اور تخلیق کرتا ہے۔اچار کا بالایک نوزائیدہ سے لے کر سینئر پرجوش تک آپ کے ساتھ آنے کے لیے مختلف سطحوں کے کھلاڑیوں کے لیے موزوں سازوسامان۔
